Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

Neue Präventionskurse ab August

AGB Präventionskurse

Allgemeine Geschäftsbedingungen zu Präventionskurse für Briefsendung.pdf (736,1 KiB)

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status

20.08.2024	Dienstag	11:30 Uhr	keine freien Plätze
04.09.2024	Mittwoch	18:45 Uhr	keine freien Plätze
04.09.2024	Mittwoch	19:15 Uhr	keine freien Plätze
23.08.2024 23.08.2024	Freitag Freitag	11:30 Uhr 12:15 Uhr	keine freien Plätze keine freien Plätze

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
02.06.2024	Montag	16:30 Uhr	keine freien Plätze

13.09.2024	Dienstag	18:00 Uhr	keine freien Plätze
22.08.2024	Donnerstag	16:30 Uhr	3 freie Plätze

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
02.09.2024	Montag	18:45 Uhr	keine freien Plätze
02.09.2024	Montag	19:30 Uhr	keine freien Plätze
23.08.-29.11.2024	Freitag	08:30 Uhr	keine freien Plätze
23.11.-29.11.2024	Freitag	09:15 Uhr	keine freien Plätze

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status

27.08.2024	Dienstag im Kraftraum HSB	08:30 Uhr	keine freien Plätze
28.08.2024	Mittwoch im Haus 40	18:00 Uhr	15 freie Plätze

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.